Füsioterapeudi vastuvõtt (rasedusaegne ja sünnitusjärgne)
Raseduse ja sünnitusega kaasnevad sinu kehas suured muutused. Kasvav kõht, muutuv kehahoiak ning suurenenud koormus vaagnapõhjale ja kõhulihastele võivad mõjutada liikumist, enesetunnet ja igapäevaseid tegevusi.
Füsioteraapia aitab sul nende muutustega paremini kohaneda, leevendada võimalikke vaevusi, parandada vaagnapõhjalihaste funktsiooni ning toetada keha taastumist pärast sünnitust.
Millial võiksid pöörduda füsioterapeudi poole?
- Kui sul esineb raseduse ajal või pärast sünnitust selja-, vaagna- või lihasvalu.
- Kui on vaagnapõhjaga seotud muresid, näiteks uriinilekked, kõhukinnisus või ebamugavustunne vaagnapiirkonnas.
- Kui rasedusega tekkis kõhulihaste lahknemine ehk diastaas ja soovid kõhuseina funktsiooni taastada.
- Kui soovid teada, kuidas kohandada liikumist ja treeninguid raseduse ajal.
- Kui soovid juhiseid, kuidas pärast sünnitust taas treeningute juurde naasta.
- Kui soovid toetada oma keha taastumist pärast sünnitust, sealhulgas pärast keisrilõiget, sünnitusteede rebendeid või episiotoomiat, ning ennetada võimalikke probleeme.
Kuidas vastuvõtt toimub?
Esmasel vastuvõtul arutame kaebusi, igapäevast toimetulekut, kehalist aktiivsust ja individuaalseid eesmärke ning hindame funktsionaalset seisundit ja kaebusi mõjutavaid tegureid. Vastavalt vajadusele võib hindamine hõlmata liikumise, lihasjõu, diastaasi ja vaagnapõhja funktsiooni hindamist. Vajadusel ja patsiendi nõusolekul võib vaagnapõhjalihaste hindamine olla vaginaalne või rektaalne. Hindamise põhjal koostame individuaalse teraapiaplaani, mis võib sisaldada harjutusi, nõustamist, kehalise koormuse kohandamist ja teisi sobivaid füsioteraapia meetodeid.
Korduval vastuvõtul hindame muutusi ja taastumise kulgu, kohandame vajadusel teraapiaplaani ning teeme harjutusi või teraapiat füsioterapeudi juhendamisel.