Seedetrakti tervis
Kõhulahtisus, kõhukinnisus, kõrvetised, röhatised, kõhuvalu… Need on vaid mõned seedetrakti haigustele iseloomulikud sümptomid. Seedetrakti probleemid on üllatavalt levinud – hinnanguliselt kogeb iga teine inimene elu jooksul mõnda seedetraktiga seotud vaevust. Paljud taluvad neid vaevusi aastaid, pidades neid “normaalseks” või lihtsalt ebamugavuseks, millega tuleb leppida. Tegelikkuses ei pea kannatama, enamikul juhtudel on seedetrakti probleemid selge põhjus ja tõhus ravi olemas.
Seedetrakt mängib olulist rolli sinu organismi töös:
- vastutab toidu seedimise;
- toitainete imendumise ja ainevahetuse jääkainete väljutamise eest;
- mõjutab oluliselt sinu üldist enesetunnet.
Seedetrakti haigused esinevad väga sageli ja võivad avalduda nii suhteliselt kerge ebamugavustundena kui ka raskete seisunditena, mis nõuavad pikaajalist ravi.
Soovitus: Sümptomeid ei tohi ignoreerida, isegi väike muutus võib viidata tõsistele häiretele, tähelepanuta jättes võib seisund halveneda. Just seetõttu on oluline mõista, millised seedetrakti haigused on kõige levinumad, milliste sümptomite korral tuleb koheselt arsti poole pöörduda.
Funktsionaalsed seedetrakti haigused
Oled oma elu jooksul tõenäoliselt kogenud mitmeid seedetrakti probleeme, näiteks kõhukinnisust, kõhupuhitust või kõhulahtisust. Need ärritavad seedetrakti ja põhjustavad ebamugavaid sümptomeid.
Struktuursed seedetrakti haigused
Struktuursed seedetrakti haigused põhjustavad kestvamaid kaebusi, mis ei lahene ainult eluviisi muutusega.
Seedetrakti haiguste riskid ja ennetus
Seedetraktihaigustel on sageli ühised põhjused ning nende tekkeriski on võimalik vähendada.
Mis on seedetrakti haiguste riskitegurid?
- ebaregulaarne ja tasakaalustamata toitumine;
- liigselt rasvane, praetud ja vürtsikas toit,
- alkoholi kuritarvitamine ja suitsetamine;
- krooniline stress;
- ravimite kontrollimatu tarvitamine ja infektsioonid;
- vähene füüsiline aktiivsus;
- pärilik eelsoodumus.
Mida rohkem selliseid tegureid inimese elus samal ajal esineb, seda suurem on seedetrakti haiguste tekkimise tõenäosus.
Kuidas saab seedetraktihaiguste tekkeriski vähendada?
- toituda regulaarselt ja mitmekesiselt (piisavalt köögivilju, teravilja tooteid, valke ja vedelikku);
- vähendada kiirtoidu, liigselt rasvaste ja vürtsikate roogade tarbimist;
- olla mõõdukalt füüsiliselt aktiivne, sest see parandab ainevahetust ja soolestiku tööd;
- loobuda suitsetamisest ja alkoholi liigsest tarbimisest, et vähendada koormust maole, maksale, kõhunäärmele ja soolestikule;
- kontrollida stressi, sest emotsionaalne pinge mõjutab seedimist otseselt.
Uuringud ja diagnoosimine
Ära talu seedetrakti vaevusi vaikides aastaid, pidades neid normaalseks või lihtsalt ebamugavuseks, millega tuleb leppida. Tavaliselt on seedetrakti probleemidel selge põhjus ja ka tõhus ravi olemas. Õigeaegne ravi parandab elukvaliteeti.
Seedetrakti tervis algab õigest diagnoosist
40%
Inimestest
Kogeb erinevaid seedehäireid, nagu kõhuvalu, puhitus, kõhukinnisus või muutused seedetegevuses.
1000+
Inimest
Saab Eestis igal aastal soolevähi diagnoosi. Varajane avastamine päästab elusid – jämesoolevähi ennetamine algab õigeaegsest diagnostikast.
